Gym tips in hindi for man
Gym Workout Tips for Beginners.
Complete Beginners Guide....
जिम शुरू करने से पहले इन 10 टिप्स को फॉलो करने से मिलेगा फायदा
- अच्छा ट्रेनर (Good trainer)
- सही जिम (Perfect gym)
- बैलेंस डाइट (Balance diet )
इन तीनों की मदद से आप आसानी से अपना गोल (मसल्स बिल्डिंग/ वेट लॉस) (Muscles Building / Weight Loss) अचीव कर सकते हैं। क्योंकि इनका फिटनेस (Fitness) में बराबर का रोल होता है।
ट्रेनर आपको सही गाइडेंस देता है, अच्छी जिम आपको इक्युपमेंट की वैरायटी उपलब्ध कराती है और अच्छी डाइट से आप अपने शरीर के मुताबिक मैक्रोज लेते हैं।
यदि इन तीनों में से एक भी छूट जाता है तो कई बार इस कारण भी रिजल्ट देर से मिलते हैं।
बतादें कि यदि आप भी अपने गोल अचीव करने जिम जा रहे हैं तो उससे पहले कई बातों का ख्याल भी रखना होता है।
- कैसा जिम सिलेक्ट करें।
- जिम के लिए क्या तैयारी करें।
- कौन से आउटफिट पहनकर जिम जाएं।
- जिम में क्या रूल्स फॉलो करें।
जिम शुरू करने से पहले ऐसे कई सवाल आपके भी मन में आते होंगे। लेकिन इसके साथ-साथ आपको कई बातों के बारे में जानना जरूरी है। जैसे,
- जिम सिलेक्शन (Gym selection)
- जिमिंग रूल्स (Gyming rules)
- जिमिंग ड्रेस (Gyming dress)
आज मैं आपको उन वो सभी बातें बताऊंगा जिन्हें जिम जाने से पहले जानना बहुत जरूरी है और